ماکا

ماکا

بررسی اجمالی خواص ماکا


ماکا گیاهی است که در مرکز پرو در ارتفاعات کوه های آند رشد می کند.این گیاه به عنوان محصول گیاهی در این منطقه حداقل 3000 سال پیش کشته شده است.ماکا از خانواده ی تربچه و بوی شبیه به کدوگردویی دارد.ریشه ی آن مصرف دارویی دارد.

مردم ماکا را به صورت خوراکی برای خسته خونی (آنمی)،سندرم خستگی مزمن(CSF) ،افزایش انرژی،استقامت، عملکرد ورزشی و حافظه استفاده می کنند.

مردم هم چنین ماکا را به صورت خوراکی برای عدم تعادل هورمون های زنانه ،مشکلات قاعدگی،علائم یائسگی،افزایش باروری و اختلالات جنسی  که به دلیل ضدافسردگی ها به وجود آمده،پوکی استخوان،افسردگی،سرطان معده،لوکمی،ایدز،سل، مشکلات نعوظ، برای تحریک میل جنسی و بالا بردن سیستم ایمنی استفاده می کنند.

در غذا ماکا به صورت پخته شده یا فست فود و به صورت سوپ خورده می شود .هم چنین برای درست کردن نوشیدنی تخمیری به نام ماکا چیچا استفاده می شود.

در کشاورزی برای افزایش باروری در حیوانات استفاده می شود.

چگونه عمل می کند؟

ریشه ماکا حاوی تعداد زیادی ماده شیمیایی مانند اسید چرب و آمینواسید می باشد.با این وجود اطلاعات کافی درباره اینکه ماکا ممکن است چگونه عمل کند در دسترس نداریم.

موارد استفاده ماکا


شواهد ناکافی برای:

  • اختلالات عملکرد جنسی که به واسطه داروهای ضد افسردگی به وجو آمده اند:تحقیقات اخیر نشان داده است که استفاده از ماکا 2بار در روز به مدت 12 هفته کمی اختلال جنسی را در خانم هایی که داروی ضد افسردگی مصرف می کنند بهتر می کند.
  • ناباروری در مردان:تحقیقات اخیر نشان داده است که استفاده از محصول خاصی از ماکا (ماکای ژلاتینیزه شده ساخت آزمایشگاه هرسیل در پرو) روزانه به مدت 4 ماه مایع منی و تعداد اسپرم را در یک مرد سالم افزایش می دهد.اما مشخص نیست که این نتیجه باعث افزایش قدرت باروری می شود یا خیر.
  • وضعیت بعد از یائسگی:تحقیقات نشان داده است که استفاده از ماکا(پودر  سلامتی ماکا ساخت استرالیا)روزانه به مدت 6 هفته کمی فشارخون و برخی ازحالت های خلق و خو مانند افسردگی و عصبانیت  را در خانم های یائسه بهبود می دهد.ولی منافع آن بسیار کم می باشد.
  • تحریک میل جنسی:تحقیقات نشان داده است که استفاده از محصول خاصی از ماکا (ماکای ژلاتینیزه شده ساخت آزمایشگاه هرسیل در پرو) روزانه به مدت 12 هفته می تواند میل جنسی را  در افراد سالم افزایش دهد
  • خسته خونی(آنمی)
  • لوکمی
  • سندرم خستگی مزمن
  • افزایش انرژی و عملکرد ورزشی
  • افزایش حافظه
  • افسردگی
  • عدم تعادل هورمون های زنانه
  • مشکلات قاعدگی
  • علائم پس از یائسگی
  • پوکی استخوان
  • سرطان معده
  • سل
  • افزایش سیستم ایمنی
  • ایدز

شواهد بیشتری لازم است تا از ماکا برای موارد بالا استفاده شود.

 

 

عوارض جانبی ماکا


ماکا احتمال زیاد برای اکثر افراد وقتی به مقدار موجود در غذا استفاده شود بی خطر است.

ماکا  وقتی به صورت خوراکی در مقدار زیاد به عنوان دارو مصرف شود (بیشتر از 3گرم روزانه)به مدت 4 ماه ممکن است بی خطر باشد.

ماکا احتمالا برای اکثر افراد قابل تحمل است.

ملاحظات و هشدار ها:

  • بارداری و شیردهی:اطلاعات قابل اعتمادی در باره ی بی خطر بودن استفاده از ماکا در دوران بارداری و شیردهی موجود نیست .بهتر است از مصرف آن خودداری کنید.
  • وضعیت های حساس به هورمون مانند سرطان سینه ،سرطان رحم،سرطان تخمدان ،آندومتریوز و فیبروئید رحم:عصاره ماکا ممکن است مانند استروژن عمل کند.اگر شما هریک از وضعیت های بالا را دارید ممکن است با در معرض قرار گرفتن استروژن بدتر شود.پس از این عصاره استفاده نکنید.

تداخلات ماکا


ما تا کنون اطلاعاتی درباره ی تداخلات ماکا در دسترس نداریم.

مقدار مصرفی مجاز ماکا


جهت مشاهده این قسمت به قسمت کاربری وارد شوید
به اشتراک بگذارید
دکتر سپیده صالحی
دکتر سپیده صالحی

من سپیده صالحی مدیر بخش محتوای علمی سیبویه و دانشجوی سال آخر داروسازی هستم حدود دوسال با سیبویه در زمینه تولید محتوا همکاری میکنم .


از تیم پزشکی سیبویه مشاوره رایگان بگیرید!
صبح ها از ساعت ۱۰ الی ۱۴
عصر ها از ساعت ۱۸ الی ۲۲