اینولین

اینولین یک جزء نشاسته دار می باشد که در انواع مختلفی از میوه ها،سبزیجات و گیاهان مانند گندم،پیاز،موز،تره فرنگی،کنگر فرنگی ومارچوبه وجود دراد.

اینولین برای مصارف دارویی به طور معمول از طریق خیساندن ریشه کاسنی در آب داغ به دست می آید.

اینولین برای چربی بالای خون مانند کلسترول و تری گلیسیرید استفاده می شود.هم چنین برای کاهش وزن،یبوست و به عنوان افزودنی به غذا برای طعم آن استفاده می شود.

چگونه عمل می کند؟

اینولین در معده هضم و جذب نمی شود.به روده می رود که در آنجا باکتری ها از آن برای رشد استفاده می کنند.

این ماده به رشد نوع خاصی از باکتری که به بهبود عملکرد روده و سلامتی کل مرتبط است ،کمک می کند.اینولین توانایی بدن برای تولید انواع خاصی از چربی را کاهش می دهد.

احتمالا موثر برای:

• پایین آوردن نوع خاصی از چربی بدن به نام تری گلیسیرید:استفاده از اینولین احتمالا مقدار تری گلیسیرید را تا 8 هفته پس از درمان پایین می آورد.
• حرکات روده:اینولین به افراد مسنی که در هفته 1 یا 2 بار حرکات روده دارند کمک می کند تا این حرکات به صورت روزانه درآیند.

احتمالا ناموثر برای:

• ازدست دادن وزن:استفاده از اینولین به همراه نرکیبی از کرومیوم پیکولینات،کپسیکوم،فنیل آلانین و دیگر مواد غذایی به طور چشمگیری وزن افراد چاق را کاهش نمی دهد.
• سطح کلسترول بالا:استفاده از اینولین به عنوان مکمل به طور چشمگیری کلسترول خون را پایین نمی آورد.

اینولین احتمالا وقتی به درستی مصرف شود ایمن است.

عارضه جانبی معمول این ماده در معده اتفاق می افتد.استفاده بیش از حد از اینولین مشکلات معده را افزایش می دهد.

ملاحظات و هشدار ها:

• بارداری و شیردهی:اطلاعات کافی درباره ی استفاده از اینولین در دوران بارداری و شیردهی در دسترس نیست.

           بهتر است از مصرف آن خودداری کنید.

تا کنون اطلاعاتی درباره ی تداخلات اینولین در دسترس نداریم.