گارسينيا

بررسي اجمالي

گارسينيا يك درخت كوچك تا متوسط مي باشد كه در هند و جنوب آسيا رشد مي كند.

پوست خارجي ميوه آن حاوي ماده شيميايي هيدروكسي سيتريك اسيد مي باشد و از آن براي توليد دارو استفاده مي كنند. 

از لحاظ نوشتاري ، garcinia با garcinia gamboge resin اشتباه گرفته نشود.

مردم گارسينيا را به صورت خوراكي و جهت كاهش وزن ، بهبود توانايي ورزش، درد مفاصل، اسهال خونين، افزايش حركات روده و براي درمان كرم و انگل استفاده مي كنند.

نحوه عملكرد آن

گارسينيا شامل مواد شيميايي هيدروسيتريك اسيد مي باشد. تحقيقات در حال گسترش بيان كردند كه هيدروكسي سيتريك اسيد ممكن است باعث ممانعت از اندوختن چربي ، كنترل اشتها و افزايش كارايي و تحمل ورزش شود، اما، آيا اين تاثيرات در بدن انسان نيز اتفاق مي افتد هنوز مشخص مي باشد.

موارد استفاده

دلايل ناكافي

بهبود عملكرد در ورزش

استفاده از ماده شيميايي موجود در گارسينيا (HCA)، ممكن است باعث افزايش توانايي ورزش كردن در يك خانم عادي و بدون آمادگي بدني شود. اما به نظر نمي رسد كه در آقايان هم به همين شكل باشد.

كاهش وزن

تحقيقات برروي تاثيرات گرسينيا برروي كاهش وزن هنوز ناهماهنگ است. برخي تحقيقات نشان داده اند كه استفاده از عصاره ي گارسينيا كه حاوي ٥٠٪؜ هيدروكسي سيتريك اسيد مي باشد به مدت ٨ تا ١٢ هفته ميزان شكسته شدن چربي و يا مصرف انرژي را در افراد با اضافه وزن كاهش نمي دهد. اما تحقيقات ديگر نشان داده اند كه ممكن است باعث كاهش وزن بعد از استفاده به مدت ١٢ هفته، مي شود.

استفاده از نوع خاصي از عصاره ي گارسينيا كه حاوي ٦٠٪؜  هيدروكسي سيتريك اسيد مي باشد (super citrimax inter health nutriceuticals) به صورت خوراكي در سه دوز و نيم تا يك ساعت قبل از غذا، به مدت ٨ هفته و به همراه رژيم غذايي سالم به بهبود روند كاهش وزن كمك مي كند.

اما ساير تحقيقات نشان مي دهند كه اضاف كردن محصولات حاوي گارسينيا در آب گوجه فرنگي و استفاده از آن قبل از نهار و شام به مدت دو هفته اثري بر بهبود كاهش وزن ندارد.

دلايل اين ناهماهنگي در نتايج  به دليل تفاوت در دوز  مصرفي ،طول مدت درمان و فرمولاسيوني از گرسينيا كه استفاده مي شود، است.

اثر بخشي گارسينيا در : درد مفاصل، درمان كرم  و انگل، افزايش حركات روده و تخليه روده ها، اسهال شديد و ... نياز به شواهد بيشتري براي اثبات دارد.

عوارض جانبي

استفاده خوراكي از گارسينيا براي اكثر افراد و به مدت ١٢ هفته يا كمتر امكان دارد كه بي خطر باشد.

بي خطري اين دارو براس استفاده طولاني مدت تر مشخص نشده است.

گارسينيا ميتواند باعث حالت تهوع، ناراحتي در سيستم گوارش و سردرد شود.

هشدار هاي مصرف و توصيه هاي خاص

بارداري و شيردهي

اطلاعات قابل اعتمادي در ازاي بي خطري  استفاده از گارسينيا در بارداري و شيردهي موجود نمي باشد پس بهتر است جانب احتياط را رعايت كرده و در اين دوره ها استفاده نشود.

تداخلات

تا كنون اطلاعات كافي در رابطه با تداخلات گارسينيا موجود نمي باشد.